Privation de sommeil : le tueur silencieux de la productivité

La capacité d’une personne à remplir efficacement ses fonctions au travail dépend de nombreux facteurs : confiance, capacité, environnement dynamique… et avoir une bonne nuit de repos. Pourtant, le monde des affaires des rayures et des bretelles offre rarement des concessions aux personnes privées de sommeil au-delà de la disponibilité immédiate des machines à café.

Les gens ne sont pas des robots et la productivité ne peut pas être préprogrammée, mais les managers, et même les employés eux-mêmes, commencent à prendre conscience de l’impact positif du sommeil régulier sur leur efficacité. Si le sommeil est une superpuissance, la privation de sommeil est l’employé de bureau.

ensemble de problèmes
Le manque de sommeil nuit à la créativité, réduit la capacité à rester concentré et inhibe la mémoire. La qualité du sommeil du Français moyen a diminué au cours des cinq dernières années, selon une étude réalisée en 2023 par Adecco qui a révélé que 77 % disent ne pas dormir suffisamment, contre 55 % en 2018. 59 % d’entre eux. Les personnes interrogées ont admis avoir commis des erreurs au travail en raison de la fatigue.

Et toute cette somnolence au bureau a également un impact sérieux sur la productivité économique. Les Centers for Disease Control des États-Unis rapportent que 1,2 million de journées de travail perdues et plus de 400 milliards de dollars coûtent chaque année à l’économie américaine en raison de la privation de sommeil.

Les employés privés de sommeil coûtent à l’économie américaine 400 milliards de dollars par an

Si certaines des causes du mauvais sommeil n’ont rien à voir avec le travail, beaucoup sont soit directes (charge de travail par exemple) soit indirectes (santé mentale). Pour des raisons économiques et sociales, les entreprises ont tout intérêt au confort de leurs salariés.

Ils peuvent s’attaquer aux causes de la privation de sommeil liées au travail en favorisant une atmosphère positive sur le lieu de travail et en permettant aux employés le droit de se déconnecter, ainsi qu’en mettant l’accent sur les avantages d’une bonne nuit de repos pour la santé et le bonheur des personnes qu’ils emploient. .

hocher la tête
L’un des nombreux inconvénients de la révolution pandémique du travail à distance a été la possibilité de faire une pause sieste sur le canapé ou sous la couette, avant de réapparaître lors de la prochaine réunion Zoom. Tombées en disgrâce ces dernières années – ridiculisées comme une caractéristique de la culture des garderies pour adultes inspirée de la Silicon Valley – les stations de sieste font leur retour.

Pour qu’une culture de la sieste d’entreprise profite vraiment à l’employeur et à l’employé, des équipements appropriés doivent être en place, qui vont au-delà de jeter quelques lits de haricots sur le lieu de travail. La stigmatisation de «dormir au travail» doit être abordée, tout comme les questions sur combien, où et quand faire une sieste appropriée.

Selon l’enquête Adecco précitée, 69% des travailleurs ont déclaré préférer les stations de sieste et le droit à 40 clins d’œil sur le lieu de travail, mais pas au détriment de finir le lendemain pour rattraper le temps passé avec un hypnotiseur.

Alors que les slogans abondent, bien dormir, bien travailler peut ne pas avoir le pouvoir de travailler dur et de s’amuser dur, mais pour les managers qui rêvent de moyens d’augmenter la productivité, son pouvoir ne doit pas être négligé.