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Le yoga du rire est le meilleur remède pour certains

Ils disent que le rire est le meilleur remède et c’est certainement le cas pour un groupe dévoué d’habitants de Christchurch.

Les gens qui traversaient une petite section de Hagley Park dimanche se demandaient peut-être quelle était la blague.

Qu’est-ce qui était assez drôle pour envoyer 12 personnes dans des crises, qu’est-ce qui ressemblait à un rire incontrôlable ? Le genre de rire qui sort tout droit du ventre. Le genre qui te fait mal aux joues.

Il n’y avait pas de blague. Elle était Faire du yoga du rire.

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Les gens se sont réunis pour la session annuelle de yoga du rire « Laugh in the Garden » de Christchurch.

Le yoga du rire est pratiqué à Christchurch depuis environ 16 ans après sa création au milieu des années 1990 par le médecin indien Madan Kataria.

L’animatrice de Christchurch Laughter Yoga, Sally Lawson, a déclaré que la recherche a montré que le corps ne peut pas faire la distinction entre un faux rire et un vrai rire.

« Lorsque vous riez bien, toutes les hormones du bien-être sont libérées dans le corps. »

L'animatrice de yoga du rire, Sally Lawson, rigole bien lors de la session annuelle Laugh in the Park, dimanche.

Dean Williams / Trucs

L’animatrice de yoga du rire, Sally Lawson, rigole bien lors de la session annuelle Laugh in the Park, dimanche.

« Le rire libère des endorphines et de la sérotonine. C’est l’antidote naturel du corps contre le stress. »

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Les séances consistent à être stupides et ludiques, ce que Lawson souligne, ce que de nombreux adultes oublient de faire.

Aucune blague n’a été faite et Lawson a déclaré que les dirigeants n’essayaient pas d’être drôles.

Autant que j’aime être, je ne suis pas Billy Connolly. Il s’agit de faire des choses amusantes. »

Elle demande aux participants de faire semblant de rire tout en effectuant des tâches banales dans la maison et il ne faut pas longtemps avant que les gens commencent à rire véritablement.

« Vous n’avez pas besoin d’une raison pour rire. Vous pouvez rire des choses les plus ordinaires de la vie. »

Maria van Handel dit que des choses intéressantes se produisent lorsque vous ne prenez pas la vie trop au sérieux.

Dean Williams / Trucs

Maria van Handel dit que des choses intéressantes se produisent lorsque vous ne prenez pas la vie trop au sérieux.

Lawson a déclaré que les gens tirent le meilleur parti du rire lorsque c’est la dernière chose qu’ils ont envie de rire.

Maria van Handel, l’une des participantes, a déclaré qu’elle avait ri du yoga trois fois et qu’elle avait adoré ça.

« Beau. »

Je me sentais heureux après les cours et j’adorais socialiser.

« J’ai commencé à faire semblant et j’ai fini par avoir des larmes coulant sur mes joues. Des choses intéressantes se produisent lorsque vous ne prenez pas la vie si au sérieux. »

Des rires ont pu être entendus venant d'un petit coin de Hagley Park dimanche, lors de la session annuelle de rire du parc.

Dean Williams / Trucs

Des rires ont pu être entendus venant d’un petit coin de Hagley Park dimanche, lors de la session annuelle de rire du parc.

Soo May Yuan, la première, a déclaré qu’elle avait décidé de donner un air au yoga du rire parce que cela avait l’air amusant.

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« Quand tu vieillis, parfois tu oublies de rire. »

Glenda Cameron pratique le yoga du rire depuis 2019 et est montée de Timuca pour l’événement de dimanche.

« C’est amusant. Tu sors de ta zone de confort. J’adore ça. »

Elle a admis qu’elle était un peu méfiante au début, mais qu’elle s’est sentie « fantastique » après cela. Elle a dit que c’était un bon moyen de déstresser.

Les sessions ont lieu tous les dimanches au Scottish Community Hall de St Albans.

Lothaire Hébert

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