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Comment la pandémie m’a fait me sentir plus à l’aise dans le monde du fitness

Le conflit n’a jamais été aussi réaliste qu’il ne l’était lorsque la pandémie a fermé le monde l’année dernière.

Si mon papillon social devait rester à la maison, j’apprécierais totalement des collations, beaucoup de livraison de nourriture dans les restaurants et tout ce qui me rend heureux. Je l’ai apprécié jusqu’à ce qu’une importante poussée de reflux acide dissipe mes rêves de tacos au poisson frit et de nachos en tranches.

Du coup, j’ai dû restreindre sévèrement mon alimentation pour ne pas me sentir très mal. Le couple promène les chiens d’augmentation pour notre chien juste pour sortir de la maison – voilà, le poids commence à sortir.

Je me sentais mieux et j’ai décidé de m’en tenir davantage à mon régime alimentaire et à mon exercice. C’est à ce moment-là que j’ai réalisé les avantages de pouvoir rejoindre un cours en ligne ou un flux d’exercices.

Les gymnases et les cours d’exercice n’étaient pas toujours les bienvenus

Dans le passé, je ne me sentais pas à l’aise d’aller à un cours de yoga, de Pilates ou même de marcher sur un tapis roulant en public.

Ce n’était pas seulement mon poids. Je ne voyais pas souvent des personnes qui me ressemblaient et je ne me sentais pas toujours la bienvenue dans une salle de sport.

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J’ai parlé à Rachel Bankins, une instructrice de yoga certifiée et coach de santé, qui m’a dit qu’elle était en forme après s’être sentie «faible en allant dans des endroits où je ne me vois pas».

«C’est pourquoi je suis entré dans le yoga, non seulement pour le bien de l’esprit, de la santé et du côté spirituel, mais pour le rendre disponible à tout le monde», a déclaré Bankins, propriétaire. Curly Q Yoga À Baltimore. «Dans le corps de chacun, quels que soient sa taille, son teint et ses capacités.

«J’essaie vraiment d’atteindre les communautés défavorisées de ma région», a-t-elle déclaré.

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Le seul visage brun dans une mer blanche

Bankins rejoint un groupe croissant de professionnels noirs qui tentent de rendre l’espace de remise en forme plus accueillant pour une clientèle diversifiée.

Fitness et bien-être, y compris les effets de couleur Latoya Shuntai Snell, Cassie est Et le Yami Mfdy Aide à favoriser la diversité et l’inclusion dans des communautés parfois négligées et mal desservies.
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Rozalynn S.Frazier a écrit dans un article de 2020 pour Auto-magazine sur le fait d’être noir dans le monde du fitness.

“Ce type d’exclusion semble presque intentionnel et n’affecte certainement pas seulement les personnes de couleur”, a écrit Fraser. «Avec des salles de classe atteignant 40 $ dans certaines villes et des espaces qui ne sont pas conçus pour accueillir personne, sauf pour les personnes valides, l’espace boutique de remise en forme ne semble pas être conçu pour les personnes qui ne correspondent pas à un certain modèle.»

Bankins a déclaré qu’il s’agissait de plus qu’une simple image corporelle. C’est pourquoi elle travaille si dur non seulement pour éduquer les gens sur la nutrition, l’exercice et la méditation, mais aussi pour apprendre comment les soins personnels aident les gens à surmonter le traumatisme qu’une personne de couleur peut éprouver dans ce monde.

Fracasser les mythes du fitness

Le chien de Lisa a également bénéficié de la marche supplémentaire.

Elle a dit qu’aider les gens à voir au-delà de la croyance qu’ils avaient tendance à avoir une certaine taille, ne pourraient pas toucher leurs orteils parce qu’ils étaient trop gros ou ne pouvaient pas porter certains vêtements en raison de leur poids était un défi.

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Elle voit son travail en les aidant à débloquer leurs croyances contraignantes et en “les aidant à se réinventer, en les aidant à devenir une meilleure personne et en étant la meilleure personne possible dans leur monde, dans leur monde, dans leur famille et avec leurs enfants”, elle mentionné.

“Je pense que chaque fois qu’ils reviennent à leur simplicité dans ma classe est une expérience différente pour eux. C’est la prochaine étape et une autre étape de leur voyage de découverte de soi, de transformation et de guérison.”

Le changement n’est pas facile, mais après un an où mes parents, mon oncle et mes proches ont perdu la vie à cause de Covid-19, je suis reconnaissant d’être toujours là pour l’opportunité de me transformer.

Je suis plus heureux qu’au cours d’une année qui a été si difficile, j’ai pu trouver un endroit sûr pour le suivre.

Quand je serai prêt à aller au gymnase, je m’attends à voir plus de variété. J’en ferai partie.

Juliette Deforest

"Évangéliste de télévision. Communicateur sans excuse. Fanatique de bacon primé. Accro de la nourriture en général."

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