La perte de cheveux peut être ennuyeuse et peut affecter votre estime de soi.
Mais un médecin a révélé comment votre routine matinale peut aggraver le problème.
La plupart des gens atteindront une tasse de café Ou le thé d’abord, et même s’il peut vous donner un regain d’énergie, il peut aussi vous blesser Poésie.
Les ingrédients du thé noir et du café peuvent exercer une pression sur vos niveaux de fer, ce qui peut entraîner la perte de cheveux.
Le Dr Sarah Kayat a expliqué qu’il est normal de perdre environ 100 à 150 cheveux par jour, mais que certaines personnes peuvent en perdre plus à cause du stress.
La plupart du temps, la perte de cheveux s’arrêtera une fois que votre niveau de stress sera soulagé, mais c’est plus facile à dire qu’à faire.
Dans cet esprit, le Dr Kayat, qui travaille avec Viviscal Il a dit que vous devriez éviter la caféine – qui peut faire tomber vos cheveux.
Elle a expliqué : « Saviez-vous que les tanins du thé noir peuvent inhiber l’absorption du fer, ce qui peut augmenter le risque de carence en fer et donc entraîner la chute des cheveux ?
« Si vous êtes un fan de thé noir, essayez de réduire votre consommation de thé, ou mieux encore, optez pour le thé vert. »
Le café contient environ 4,6 % de tanin, tandis que le thé contient environ 11,2 % de tanin.
Les tanins sont des particules qui adhèrent aux protéines et se trouvent dans le bois des arbres, l’écorce, les fruits immatures et les feuilles des plantes.
Le Dr Kayat a déclaré que ce n’est pas seulement la carence en fer qui peut nuire à vos cheveux, mais que les personnes intolérantes au lactose peuvent également en souffrir.
Alors que la plupart des personnes intolérantes au lactose ne mangent pas de pintes de lait, le Dr Kayat a déclaré que si vous êtes intolérant au lactose, vous devriez essayer d’éviter les produits qui peuvent vous faire gonfler pour prévenir la perte et les dommages aux cheveux.
« L’intolérance au lactose est très courante, et pour ceux qui y sont sensibles, la consommation d’aliments contenant des produits laitiers peut aggraver des affections cutanées telles que le psoriasis, l’eczéma et les pellicules, qui peuvent affecter la santé du cuir chevelu et donc la santé des cheveux. .
« Si vous êtes un fan de thé noir, essayez de réduire votre consommation de thé, ou mieux encore, optez pour le thé vert. »
Dre Sarah Kayat
« Un cuir chevelu sain est très important car les follicules infectés, les pellicules, l’huile et les débris peuvent affecter la croissance des cheveux.
Les signes indiquant que votre cuir chevelu n’est peut-être pas en bonne santé comprennent des démangeaisons, une desquamation ou des pellicules, des rougeurs, une sensation de gras et des taches ou des bosses.
« Souvent, de simples changements à votre régime habituel de soins capillaires suffisent à traiter cela, mais sinon, vous devriez consulter un médecin », a-t-elle déclaré.
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Le Dr Kayat a déclaré que vous devriez également vous assurer de rester à l’écart de tout produit capillaire contenant de l’alcool, car cela peut endommager vos cheveux et assécher le cuir chevelu.
Elle a déclaré: « Lisez toujours la liste des ingrédients avant de choisir de la laque pour cheveux – et essayez d’éviter de coiffer les cheveux avec de la laque lorsque ce n’est pas nécessaire.
L’utilisation fréquente de laque entre les lavages peut entraîner l’accumulation et la formation de couches de particules ressemblant à des pellicules qui s’écaillent.
« Si vous coiffez vos cheveux avec de la laque, essayez de vous laver les cheveux régulièrement pour éviter l’accumulation de produits coiffants et l’irritation du cuir chevelu. »
La façon dont vous gérez votre niveau de stress peut également affecter la perte de cheveux, et elle dit que si vous ne demandez pas leur aide, cela pourrait signifier que vous souffrirez de plus de perte de cheveux à l’avenir.
« Je recommande également des techniques de gestion du stress que vous pouvez pratiquer à la maison, notamment le yoga, la méditation, la respiration profonde, la tenue d’un journal et passer du temps à l’extérieur », a ajouté le Dr Kayat.
Cette histoire est apparue à l’origine le soleil Il est reproduit ici avec permission.
