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Puis-je prévenir la démence? | famille

En vieillissant, vous pouvez avoir des questions et des inquiétudes concernant votre risque accru de démence. Y a-t-il des mesures que je peux prendre pour empêcher cela ? Puis-je faire quelque chose pour réduire mon risque? Il n’existe actuellement aucune méthode éprouvée pour traiter ou prévenir la maladie d’Alzheimer et les démences apparentées. Il peut y avoir des mesures que vous pouvez prendre pour aider à réduire votre risque.

Veuillez vous joindre à nous pour le déjeuner et l’apprentissage mensuel Texas A&M AgriLife le 24 août, axé sur la maladie d’Alzheimer et la démence connexe. La conférencière invitée sera Rebecca Smith de l’Alzheimer’s Alliance dans le comté de Smith. L’emplacement sera dans le Cotton Belt Building au 1517 West Front St. , bureau 116, midi à 13 h Les places sont limitées, alors appelez le 903-590-2980 et parlez à Robbie Williamson pour réserver votre place. Le déjeuner sera également servi.

Mener une vie saine peut aider à lutter contre les facteurs de risque associés à ces maladies.

• Réglez l’hypertension artérielle.

• Gestion de la glycémie.

• Maintenez un poids santé.

• Ayez une alimentation saine.

• Maintenez une activité physique. Essayez de faire au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée chaque semaine.

• Restez mentalement actif.

• Restez en contact avec votre famille et vos amis.

• Traitement des problèmes auditifs

• dors bien.

• Prévenir les blessures à la tête.

• Buvez moins d’alcool. L’Institut national sur l’abus d’alcool et l’alcoolisme (NIAAA), qui fait partie des National Institutes of Health, recommande que les hommes ne boivent pas plus de deux verres par jour et que les femmes n’en boivent qu’un.

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• Arrêtez de fumer.

Les chercheurs ne peuvent pas dire avec certitude si les changements de style de vie mentionnés ci-dessus préviendront la démence, mais ces changements sont bons pour votre santé et font tous partie des choix sains à mesure que vous vieillissez.

Pour plus d’informations sur les programmes de santé familiale et communautaire Texas A&M AgriLife Extension, contactez Claudan Jones, représentant du comté de Smith pour la santé familiale et communautaire au 903-590-2980 ou par e-mail à [email protected]. Aimez notre page Facebook : Texas A&M AgriLife Extension Service Smith County. Restez en bonne santé et restez en sécurité.

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Delphine Perrault

"Solutionneur de problèmes extrêmes. Chercheur avide de bacon. Écrivain maléfique. Geek du Web. Défenseur des zombies depuis toujours."

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