GISMETEO : Le psychothérapeute explique pourquoi les gens font des rêves récurrents – science et espace
Psychothérapeute A. Vakola DirePourquoi peut-on faire le même rêve toutes les nuits ?
Les chercheurs conviennent que les intrigues de rêve aident Découvrez le processus, obtenu pendant l’éveil. Grâce aux rêves, nous gardons nos émotions sous contrôle et nous adaptons aux situations stressantes.
Selon le psychiatre autrichien S. Selon Freud, les rêves représentent des choses que nous avons refoulées dans le subconscient, nos désirs refoulés et cachés.
Parfois, des rêves récurrents indiquent maladie mentale. Dans le trouble d’anxiété généralisée, le trouble de stress post-traumatique et le trouble obsessionnel-compulsif, la fréquence de ces rêves augmente.
Une autre raison réside dans les implications métaphoriques du fait d’être humain. compétence. Par exemple, les rêves de catastrophes naturelles surviennent après un traumatisme ou un abus. Ils reflètent la peur, la panique et l’impuissance qu’une personne éprouve dans la réalité.
Selon Vakula, avec des rêves récurrents, vous devez faire attention au domaine de la vie qui provoque de l’anxiété. Une fois l’anxiété disparue, le rêve cessera de se reproduire.
Les rêves récurrents peuvent indiquer Des problèmes que nous ne connaissons pas. Dans de tels cas, il est recommandé de tenir un journal de rêves. En analysant les journaux sur une longue période, vous pouvez trouver la cause première de l’alarme. Il peut être utile de montrer ces notes à votre thérapeute ou d’en discuter avec un proche. Selon Vakola, parler publiquement réduit le niveau de stress.
La prochaine façon de se débarrasser des cauchemars est la répétition des rêves. Le soir, il faut se souvenir du cauchemar en détail et « réécrire » « l’intrigue » pour que tout se termine bien. Avant de vous coucher, vous devriez souhaiter voir le même rêve, mais avec une fin différente.
