Selon un psychologue : Les 8 déclarations toxiques qui nuisent à votre couple – sous les couvertures
En tant que psychologue formée à Harvard qui travaille avec des couples, le Dr Courtney Warren a vu les relations devenir rapidement insupportables lorsque l'un ou les deux partenaires se parlent.
Le mépris est dangereux car non seulement il attaque le caractère d'une personne, mais il confère également une position de supériorité sur elle.
Lorsque nous communiquons de cette manière, nous pouvons traiter les autres avec manque de respect, les narguer, nous moquer d'eux ou utiliser un langage corporel dédaigneux tel que lever les yeux ou faire du sarcasme.
Si vous remarquez l’une de ces déclarations venant de vous ou de votre partenaire, votre relation est en difficulté :
1. « Tu ne me mérites pas. »
Un langage chargé fait comprendre à votre partenaire que vous pensez qu'il est inférieur à vous, ce qui peut nuire à son estime de soi. Par exemple : « Tu as de la chance que je t'ai même toléré. »
Que dire à la place : « J’ai du mal à vous considérer comme un partenaire en ce moment. » Partagez ce que vous ressentez d'une manière calme et honnête.
2. « Arrêtez de me demander si je vais bien. C'est bon. » (Quand ce n'est pas le cas.)
Le langage passif-agressif ne permet pas aux partenaires de parler de leurs problèmes de manière directe et ouverte. Cela rend le conflit difficile à résoudre et peut donner un sentiment d’insécurité aux deux parties.
Que dire à la place : « Je suis vraiment bouleversé, mais je ne suis pas encore prêt à en parler. » Au lieu d’ignorer vos problèmes, prenez le temps d’y faire face et d’y réfléchir.
3. « Tu es pathétique. »
Les insultes simplifient une personne en lui donnant une image négative plutôt que d'apprécier la complexité de sa personnalité : un individu avec de multiples caractéristiques, dont certaines peuvent ne pas nous plaire.
Que dire à la place : « Je n'aime pas la façon dont vous avez géré cette situation. » Exprimez ce qu'ils ont fait et que vous n'avez pas aimé et pourquoi cela vous a dérangé.
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