Un médecin partage un thé «bleu-violet» contenant des «antioxydants anti-cancer» parmi les «avantages»
Le médecin, qui a écrit le livre Eat To Beat Disease, explique que la fleur de pois (Clitoria ternatea) contient des niveaux élevés d’anthocyanine antioxydante. Originaires d’Asie du Sud-Est, les fleurs séchées sont utilisées depuis des siècles sous forme de thé. « Biologically Active Blue and Purple » contient des propriétés médicinales et bénéfiques pour la santé.
Le Dr Lee a expliqué : « Les composés sont des antioxydants qui combattent le cancer, ils affament et tuent les cellules cancéreuses, et ils tuent également les cellules souches cancéreuses.
« Les anthocyanes ont également des propriétés anti-angiogéniques. Il a également été démontré que des prébiotiques impressionnants combattent les effets du vieillissement et du stress oxydatif.
« Bien que des recherches supplémentaires soient encore nécessaires sur les anthocyanes, elles semblent jouer un rôle dans les dommages causés par les radicaux libres. »
Le goût de la tisane sans caféine est similaire à celui du thé vert, a déclaré le Dr Lee, qui a suggéré de remplacer le thé de l’après-midi par du thé aux fleurs de pois.
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« Lorsque le colorant bleu se mélange à un acide comme le jus de citron, il devient fuchsia brillant », a ajouté le Dr Lee.
Moyens de réduire le risque de cancer
Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) conseillent à ceux qui veulent minimiser leur risque de développer un cancer de faire des « choix sains » dans la vie.
Cela comprend : le maintien d’un poids santé. éviter le tabac, limiter la quantité d’alcool consommée; Il protège la peau des méfaits du soleil.
Cancer Research UK a averti que « tous les cancers ne peuvent pas être évités », mais vous pouvez réduire votre risque de développer un cancer en vous en tenant à des choix sains.
ne manquez pas
Comment réduire le risque de diabète
Le diabète de type 2 ne doit pas être une possibilité, surtout s’il est présent dans votre famille.
Les deux principaux moyens de réduire votre risque de développer un diabète de type 2 sont de manger sainement et de faire de l’exercice fréquemment.
régime équilibré
Pour prévenir les risques d’hyperglycémie et les complications qui peuvent l’accompagner, l’alimentation est de la plus haute importance.
Selon l’association caritative Diabetes UK, il existe des preuves que le thé non sucré peut réduire le risque de développer un diabète de type 2.
Les boissons à limiter comprennent les sodas, les boissons énergisantes et les boissons sucrées – y compris les jus de fruits, les smoothies et les thés et cafés sucrés.
Au lieu de cela, les gens sont encouragés à « essayer de l’eau ordinaire et du lait ordinaire, [and] Thé ou café sans sucre ajouté.
Les directives diététiques générales soulignent l’importance des fruits, des légumes, des légumineuses et des graisses sains, que l’on peut trouver dans les graines et les noix non salées.
Quant à l’exercice, il est « clé » pour réduire le risque de diabète, car il est conseillé aux adultes en bonne santé de faire au moins 150 minutes d’activité physique chaque semaine.
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