Le Dr Alicia Jeffrey Thomas, une physiothérapeute du plancher pelvien de Boston, a contesté le conseil séculaire selon lequel vos vessies doivent être constamment vidées au moindre signe de pression.
« Je sais que cela semble contre-intuitif et va à l’encontre de tout ce que votre mère vous a enseigné – juste ici pour essayer de sauver votre vessie », a déclaré le Dr Jeffrey Thomas. La vidéo qui est devenue virale maintenant rapidementQui a recueilli plus de 700 000 likes et six millions de vues.
« Je travaille avec beaucoup de personnes souffrant d’hyperactivité vésicale, d’incontinence à l’effort, d’incontinence par impériosité et de neuf mètres, vous n’avez donc pas à y aller par anticipation.
Le Dr Jeffrey Thomas a expliqué que la vessie est composée de «trois niveaux de sensation de plénitude», ce qui signifie qu’il existe trois points différents auxquels le cerveau envoie des signaux indiquant que la vessie est pleine ou doit être vidée.
« Le premier est juste un niveau de conscience qui vous indique qu’il y a de l’urine dans votre vessie », a-t-elle expliqué. « Le second vous dit en fait de faire un plan pour utiliser les toilettes, puis le troisième est une sorte de bouton de panique qui dit: » Amenez-moi là-bas maintenant, je suis sur le point de déborder. « » «
Si nous allons aux toilettes « au cas où », a déclaré le Dr Jeffrey Thomas, nous faisons pipi « avant d’avoir envie d’aller aux toilettes » – quelque part entre les niveaux un et deux.
« Si nous faisons cela tout le temps … alors notre vessie commence à recevoir ces points de données et dit: » OK, peut-être devrions-nous envoyer le signal bientôt, alors baissons cette ligne. « »
« Et maintenant, nous allons commencer à avoir cette motivation pour y aller beaucoup plus tôt qu’avant. »
Au fil du temps, a-t-elle dit, aller aux toilettes « au cas où » les trois niveaux pourraient être « compressés » ensemble, brouillant les lignes, ce qui signifie qu’il y a beaucoup moins de différence entre un peu d’urine et beaucoup d’urine.
« Ainsi, la différence entre sentir de l’urine dans votre vessie et ressentir un bouton de panique comme si vous étiez sur le point de faire pipi dans votre pantalon, se produira dans un laps de temps beaucoup plus court. »
Pour éviter cela, le médecin vous recommande d’éviter d’aller aux toilettes « au cas où », sauf si vous devez rester plus d’une heure dans la voiture. D’autres exemples de situations où la miction « obligatoire » est justifiée avant le coucher, avant ou après un rapport sexuel.
