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The Awe Walk : pourquoi c’est bon pour vous et comment en suivre un

dans Une étude récente publiée dans la revue scientifique 1sentiments1La neuroscientifique Virginia Storm et son équipe de l’Université de Californie à Berkeley ont étudié ce qu’on appelle une marche d’horreur, une façon de s’entraîner à se transformer en une marche décontractée où l’on prend plaisir aux surprises et à l’inspiration.

Il n’y a rien de plus merveilleux que de ressentir de la crainte. Comme Albert Einstein l’a dit avec tant d’éloquence, « La plus belle chose que nous puissions expérimenter est le mystère. C’est la source de tout art véritable et de toute science. Celui qui est un étranger qui a ces sentiments, et qui ne peut plus s’arrêter pour s’émerveiller et rester debout dans la crainte, est mort : ses yeux sont fermés.

Lorsque nous avons un sentiment de terreur, notre concentration (parfois obsessionnelle) sur nous-mêmes diminue. Au lieu de cela, nous nous sentons connectés à des choses qui sont plus grandes que nous-mêmes et que les autres. Awe ne peut pas juste te donner Bien Sorte de chair de poule, elle peut aussi prioriser la façon dont nous dépensons notre énergie mentale, en nous faisant sortir de notre tête. Comme un de ces feux de route qui s’éteignent, votre vision passe d’un tunnel à un champ large.

Je n’ai pas besoin de voyager jusqu’au bout du monde, d’escalader une montagne ou de chercher une nouveauté pour évoquer ce sentiment. La beauté d’un pique-nique redoutable est que vous pouvez l’intégrer à votre vie quotidienne. tout sur Chaque jour est incroyable.

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Delphine Perrault

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