en d’autres termes De 4h00 à 3h00, nous dormirons une heure supplémentaire, Le matin, la lumière se fera tôt et le soir, la nuit tombera rapidement.
Déplacez les flèches vers l’intérieur L’Europe Il a été soumis En 1976 A la demande de la France. dans Grande Bretagne Cependant, c’est en pratique depuis 1908 Bulgarie Cette pratique a été introduite En 1979 En vertu d’un décret de 1997, l’heure d’été commence à 3 heures du matin le dernier dimanche de mars.
L’heure d’été est un système qui a été introduit pour Économiser les coûts d’éclairage En augmentant l’utilisation de la lumière du jour. Grâce à lui, l’heure officiellement appliquée est généralement décalée d’une heure par rapport à l’heure sidérale et reste en vigueur jusqu’au dernier dimanche d’octobre de l’année civile correspondante.
L’initiative de l’ancienne présidence de la Commission européenne d’annuler Déplacez les aiguilles de l’horloge Une conclusion définitive n’a jamais été tirée, car le choix de rester en hiver ou en été était fait par chaque pays pour lui-même. En fin de compte, aucune décision de ce type n’a été prise au niveau national et l’abolition des mains a été reportée sine die.
D’après les experts L’organisme humain est tout à fait adaptable aux changements climatiques Avec une montre en général, cela ne devrait pas être stressant. Il faut entre 5 et 7 jours pour s’habituer au changement d’heure.
Les personnes plus sensibles au soleil, aux changements de pression atmosphérique, aux changements climatiques et au visage troubles du sommeil Il est difficile de se réveiller le matin et il est difficile de dormir, ce qui affecte également le psychisme. Les troubles du sommeil entraînent de la nervosité, de l’irritabilité, un manque de concentration, une capacité de travail et une mauvaise humeur.
Changer l’heure n’entraîne pas Exacerbation des maladies chroniquesMais la vitalité du corps peut diminuer pendant un certain temps jusqu’à ce qu’il s’y habitue.
Alimentation saine, hydratation, sommeil bon et complet, activité physique Si possible, passer plus de temps au soleil nous aidera à gérer plus facilement le changement d’heure.
