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La recherche révèle à quoi pourraient ressembler les travailleurs à distance à l’avenir

Depuis le début de la pandémie de COVID-19, le travail à domicile est devenu la norme pour des millions de personnes dans le monde.

Mais un nouveau modèle suggère que la pratique peut avoir des effets terribles sur le corps des gens.

La société britannique Furniture At Work a commandé un modèle 3D de ce à quoi ressemblera un télétravailleur en l’an 2100.

Le modèle, surnommé Anna, est une figure hideuse, avec des mains griffues, des membres enflés, des yeux rouges et un dos voûté, en raison de l’utilisation constante d’ordinateurs portables et de smartphones, d’une mauvaise posture et d’une alimentation malsaine.

« Nos chercheurs ont créé ce nouveau modèle 3D d’Anna, qui affiche des déformations physiques résultant d’une utilisation constante de la technologie, d’une exposition à un écran et d’une mauvaise posture, ainsi que de la mise en évidence de problèmes de santé mentale potentiels », a déclaré Furniture At Work.

« L’utilisation régulière de la technologie conduisant à une mauvaise posture a toujours été un risque, mais avec de nombreuses personnes travaillant à domicile qui choisissent de travailler depuis leur canapé ou leur lit, cela pourrait empirer. Tout le monde n’a pas l’espace ou l’argent pour installer un bureau professionnel à la maison, et cela pourrait signifier que cela passe des heures chaque jour avec une entorse au dos et au cou. »

Les « mains en griffe » d’Anna proviennent de l’utilisation d’une souris ou d’un smartphone pendant des heures tout en travaillant à domicile, ce qui peut entraîner des traumatismes liés au stress répétitif et une « griffe de texte » permanente pour les futurs télétravailleurs.

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Le modèle a également des yeux bombés sombres, ce qui, selon Furniture At Work, est venu après des années de plissement et de plissement sur son ordinateur portable ou son smartphone sans suffisamment de lumière naturelle.

« L’utilisation d’écrans peut endommager vos yeux, en particulier dans un environnement de travail qui n’est pas conçu pour de longues périodes d’assise et de concentration. Sans une lumière naturelle suffisante ou des lumières vives disponibles dans les bureaux commerciaux, les travailleurs à distance exerceront une pression supplémentaire sur leurs yeux qui peut entraîner des maux de tête », a-t-il déclaré.

La société a déclaré que le travail à domicile pouvait également entraîner une prise de poids et une mauvaise santé mentale.

« Vous n’avez pas besoin de quitter la maison pour faire la navette, et lorsque vous travaillez depuis un bureau, vous êtes plus susceptible de vous rendre à pied dans différentes salles de réunion, de passer d’un bureau à l’autre et de prendre des pauses régulières. Ce manque d’activité physique à la maison peut augmenter votre risque d’obésité, de diabète et de maladies cardiaques. .

« Travailler à domicile signifie également que vous n’êtes jamais trop loin de votre armoire à collations. Le fait de brouter tout au long de la journée augmente la quantité de calories que nous consommons, ce qui contribue à la prise de poids. »

« Les risques pour la santé des années passées à travailler à domicile ne sont pas seulement physiques. Un bureau n’est pas seulement un lieu de travail, c’est une opportunité de discuter et de collaborer avec des collègues en personne. La perte de ces interactions sociales peut entraîner un sentiment d’isolement , l’anxiété et la dépression chez les travailleurs à distance, en particulier ceux qui vivent et travaillent seuls.

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Conseils pour éviter de devenir ana

Furniture At Work s’est entretenu avec plusieurs scientifiques et chercheurs qui ont proposé ces conseils pour travailler à domicile :

  • Faites des pauses régulières pour vous étirer et bouger votre corps
  • Procurez-vous une chaise qui soutient votre posture et un bureau à la bonne hauteur pour que vous puissiez reposer vos bras confortablement
  • Essayez de détourner le regard de votre écran toutes les 20 minutes pendant 20 secondes et regardez quelque chose au loin pour éviter la fatigue oculaire
  • Donner la priorité aux interactions sociales et aux soins personnels et établir des limites entre le travail et le temps personnel

Cunégonde Lestrange

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