GISMETEO : Des scientifiques ont parlé des dangers de rester assis au même endroit – science et espace

Une équipe internationale de scientifiques a analysé les mouvements et les positions du corps des gens au cours de la journée et a découvert que toute activité, même se coucher tôt, vaut mieux que de rester assis au même endroit. C’est ce qu’il dit Édition Cinquième Journal européen du cœur.

L’étude soutient l’avis selon lequel de petits changements d’activité peuvent contribuer à améliorer la santé cardiovasculaire. Les scientifiques confirment que l’intensité des mouvements joue un rôle très important.

En particulier, les chercheurs ont noté que le plus grand bénéfice pourrait provenir du remplacement de la position assise par une activité modérée à vigoureuse, qu’il s’agisse de courir, de marcher à un rythme rapide ou de monter des escaliers – toute activité qui augmente la fréquence cardiaque et oblige une personne à le faire. . Respirer plus vite, même pendant plusieurs minutes.

Pour mieux comprendre la relation entre les différents types de mouvements, les scientifiques ont collecté les données de six études différentes impliquant plus de 15 000 personnes. Ils ont examiné les effets de différentes activités, telles que la position assise, debout, les activités légères à modérées et le sommeil, sur la santé cardiaque.

Ainsi, les experts ont découvert que rester assis au même endroit est la pire chose que l’on puisse faire pour la santé cardiaque, et qu’une telle activité a des conséquences négatives sur l’indice de masse corporelle, le tour de taille, le taux de cholestérol sanguin et l’hémoglobine glyquée, qui est un signe de type 2. diabète. .