L’étude suggère que les personnes atteintes de diabète qui mangent moins d’aliments transformés la nuit peuvent vivre plus longtemps

Une nouvelle étude révèle que les personnes atteintes de diabète qui mangent moins d’aliments transformés la nuit peuvent vivre plus longtemps. L’étude a été publiée dans The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Les heures de repas doivent s’aligner sur l’horloge circadienne – un processus interne naturel qui régule le cycle veille-sommeil et se répète toutes les 24 heures. Les résultats pour la santé liés au diabète peuvent être améliorés si certains aliments sont consommés à différents moments de la journée. « Nous avons observé que la consommation de pommes de terre le matin, de grains entiers l’après-midi, de légumes et de lait le soir et la réduction de la viande transformée le soir étaient associées à une meilleure survie à long terme chez les personnes atteintes de diabète », a déclaré Qingrao Song, MD. . . Université médicale de Harbin à Harbin, Chine.

« Les directives diététiques et les stratégies d’intervention pour le diabète devraient intégrer des périodes de consommation alimentaire optimale à l’avenir », a-t-il ajouté. Les chercheurs ont analysé les données de 4 642 personnes atteintes de diabète de l’enquête nationale sur la santé et la nutrition afin de déterminer leur risque de mourir d’une maladie cardiaque.

Ils ont découvert que les personnes atteintes de diabète qui mangeaient des pommes de terre ou des féculents le matin, des grains entiers l’après-midi et des légumes plus foncés comme les légumes verts, le brocoli et le lait le soir étaient moins susceptibles de mourir d’une maladie cardiaque. Ceux qui mangeaient beaucoup de viande transformée le soir étaient plus susceptibles de mourir d’une maladie cardiaque. (Ani)

(Cette histoire n’a pas été modifiée par l’équipe de Devdiscourse et est automatiquement générée à partir d’un flux partagé.)