Le tourisme du sommeil devrait être une tendance émergente en 2023

Avec la crise du coût de la vie, le stress du Covid en cours et l’anxiété générale, il n’est pas étonnant que tant de personnes aient désespérément besoin d’une bonne nuit de sommeil.

Selon des recherches en Journal de médecine clinique du sommeil, 40% des plus de 2 500 personnes qui y ont participé ont déclaré avoir constaté une baisse de la qualité du sommeil depuis le début de la pandémie de Covid.

Avec la reprise des voyages internationaux, l’une des tendances émergentes qui devraient se développer en 2023 est le « tourisme du sommeil ».

Le tourisme du sommeil est des vacances qui se concentrent uniquement sur le sommeil et la construction de bonnes habitudes de sommeil.

Des hôtels du monde entier proposent désormais de vous aider à retirer le « bagage métaphorique » de vos épaules et à le remplacer par une bonne nuit de sommeil.

Visant à aider les clients à améliorer leur sommeil, Six Senses Resort à Fidji propose un programme d’un médecin du sommeil.

Mark Kitchen du complexe indique que les clients passent un bilan de santé initial au cours duquel 42 signes vitaux différents liés à la santé physique et mentale sont déterminés.

De petits changements ont été décidés, a-t-il dit, « où vous dormez, votre chambre, la qualité des draps et des oreillers, s’assurer qu’il fait sombre, l’éclairage, la température » ou « nourriture et boisson, ne pas prendre ce café après 14 heures, limiter l’alcool et le temps d’écran ».

Il a déclaré que le programme est idéal pour ceux qui souhaitent améliorer leurs habitudes de sommeil, restaurer leur niveau d’énergie, se détendre, établir une routine de sommeil durable et se sentir mieux préparés à relever les défis quotidiens.

« Beaucoup de gens ne dorment généralement pas bien la nuit. »

« Il s’agit de la qualité de votre sommeil, pas de sa qualité. On nous a toujours dit de dormir 8 heures et bien sûr c’est important, mais la qualité de notre sommeil compte vraiment », déclare Kitchen.

Il a ajouté que le message global est d’identifier les petits changements et de développer de bonnes habitudes.

« Ce n’est pas une taille unique, c’est différent pour nous tous. »