Le judo poids lourd, qui a été battu deux fois l’an dernier après 10 ans sans défaite, a changé son régime alimentaire et ses exercices dans le but de retrouver sa meilleure forme aux Jeux de 2021.
Ce serait un choc pour n’importe qui après ça Dix ans invaincusÊtre battu dans son sport. Mais être Frapper deux fois Dans ces circonstances, la même année?
Teddy Renner, Le légendaire champion olympique du champion olympique français des poids lourds, a précisément fait face à ce dilemme la saison dernière, et il l’a soulevé Grands changements.
Le nouveau et rafraîchissant Riner est là et prêt à se battre pour Tokyo 2020 Les ambitions, après une interruption de 20 mois du sport, ont été suivies de deux pertes soudaines.
«Il est important de bien faire les choses et d’envoyer un message fort», a déclaré le joueur de 31 ans. Il a dit à l’équipe. « Fais les [his opponents] Je sais que les Jeux olympiques seront à moi. «
Double défaite
La séquence de victoires consécutives de Renner qui s’est étendue sur 154 combats, En février 2020 à domicile au championnat du Grand Chelem de Paris Kagura Kokoru Japon.
Ceci, avec le premier verrouillage du coronavirus en France, a conduit à … Une dynamique renouveléeIl dépeint également le documentaire poupée Il a été publié en juillet dernier.
Il a dit: « Je suis fier de ce que vous avez fait, mais après 10 ans, je pèse lourdement sur vous. » Il a commencé à perdre du poids et il est tombé à 143 kg après sa première naissance.
Mais un autre Réveil brutal Dû suivre. dans le Championnats de France par équipes en octobre, Joseph est terrifiant Il a remporté une victoire surprise sur Riner, 10 fois champion du monde.
«Je ne pense pas que quiconque aime perdre, surtout moi», a déclaré Renner. RMC Sport.
Cependant, il a repris Vainc son coup.
« Quoi qu’il en soit, cela m’a permis de comprendre pourquoi ces choses se sont produites, et pourquoi à ce moment-là. Plus que tout, la bonne chose est que cela s’est passé avant les Jeux Olympiques (Tokyo 2020). J’aurais préféré que tout m’arrive avant que lors des Jeux Olympiques. .
« À partir de là, vous devriez toujours faire une évaluation et comprendre pourquoi et comment recommencer. »
De grands changements pour Renner
Il y avait un certain nombre de Changements importants Depuis. Son entraîneur de force physique Jan Moreso Il ne tient plus de sessions avec Riner et son partenaire d’entraînement de longue date Niko Canning Il n’occupe plus le poste (personne n’a encore été nommé pour le remplacer).
Les deux pertes étaient A. Un cri de réveilDit Renner.
Il a dit: « Je me suis demandé ce que je voulais vraiment » Parisien. « Vais-je simplement aller à Tokyo pour prendre les chiffres, ou trouver une nouvelle façon de travailler pour faire les choses correctement? »
une Un changement de régime Il suit Renner, dont la dépendance aux bonbons est apparue dans le documentaire qui a suivi.
Il a admis que le temps où il demandait à son jeune fils où les bonbons et les biscuits étaient cachés était révolu. Un changement dans son alimentation a fait tomber un total 26 kilogrammes De son poids le plus lourd à 139 kg, il a transformé son poids idéal en judo.
Maintenant, il est au régime Haricots verts et poulet, Entre autres Repas nutritifs.
« Je n’ai pas pesé cette lumière depuis les Jeux olympiques de Londres (2012) », a-t-il déclaré. « Les nutritionnistes me rééduquent en termes de nourriture, et un chef prépare des plats pour moi. Je mange équilibré (repas) à des moments précis. »
Sentiment de jeunesse
le Améliorer la nutrition Cela a également conduit à la clarté Améliorations physiquesDit Renner.
Il a dit à RMC: « Honnêtement, j’ai l’impression de rajeunir. » «J’ai vraiment travaillé dans tous les aspects, que ce soit mental, physique, technique, judo ou nutrition.
« Parfois, dans le passé, j’oubliais ces petites choses qui ont conduit à ces défaites. J’ai tout remis à zéro et effectivement travaillé de tous les côtés et c’est le résultat. Aujourd’hui, je suis 139 kg, je suis très content! »
« Cela me permet d’être plus rapide (sur le tapis). »
Comprend sa formation plus ÉtendueApprenez-lui un Professeur de yoga, Pour lui permettre d’être plus mobile et de récupérer plus rapidement.
Perturbations
Bien que Riner ait pu s’entraîner souvent ces derniers temps malgré la pandémie en cours, il a dû faire face Perturbation majeure Avec Tokyo 2020 approchant grand en 2021.
En saison régulière, en plus des compétitions, Rayner prendrait une place pour lui Camps d’entraînement au Japon.
«D’autant que nous n’avons pas pu voyager et donc participer à des camps d’entraînement à l’étranger avec des poids lourds, cela représente un frein», a déclaré Rainer.
«En France, les chances de faire face à de lourdes charges sont grandes Limité dans une certaine mesure Puisqu’il n’y en a que deux en formation. Devient un problème. «
Il a ajouté: « Mais c’est la vie. Nous devons nous rabattre sur et trouver des solutions. Pour le moment, je n’ai amené personne pour l’argumentation, mais j’irai trouver la concurrence où qu’elle soit. »
Ses adversaires sont couchés Alerte. le Le nouveau Riner est làEt il veut un autre titre olympique.
Événements
23 juillet – 8 août.
Tokyo 2020 | les jeux olympiques
Japon
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